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Nueva sesión de Yoga Kids by Daguisa Hotels con Mireia Canudas

Mireia Canudas (@theyogischoice) es profesora internacional de yoga y mindfulness. Y, también, la monitora de nuestra segunda sesión de «Yoga Kids Solidario», para niños de 3 a 10 años acompañados por un adulto. Será el próximo viernes 14 de junio, a las 18 horas, en el Hotel Tulip Inn Andorra Delfos 4*. Con la colaboración de Lolë Andorra y Julia Perfumeria, con este acto intentaremos recaudar dinero para los proyectos solidarios de la Fundación Privada Mora Sagués.

¿En qué consiste la próxima sesión de Yoga Kids que ofrecerás en el Hotel Tulip Inn Andorra Delfos 4*?

Este evento me hace mucha ilusión porque será una experiencia de YOMU, yoga y mindfulness para toda la familia. En diciembre pasado celebramos la primera edición y fue un éxito total.

Las experiencias YOMU son propuestas lúdicas, sensoriales y musicales donde el objetivo es aportar herramientas de control emocional (que es tan importante hoy en día). YOMU es un sistema internacional de mindfulness y yoga, proveniente de los Estados Unidos, dirigido a niños, adolescentes y sus familias.

¿A partir de qué edad (del niño) recomiendas la sesión? ¿Es bueno que estén padre y madre o no es necesario?

El evento está abierto a todas las edades, incluso a bebés; todos y todas acompañad@s de sus familiares.

Los múltiples beneficios del yoga

¿Qué tipo de yoga practicarán las familias y por qué?

Más que un tipo de yoga en concreto, lo que practicaremos son experiencias para desarrollar la conciencia corporal, incrementar la inteligencia emocional y el desarrollo de habilidades cognitivas y sociales.

Realizaremos posturas de equilibrio en grupo, que tanto motivan a niños y niñas

¿Cuáles son los beneficios de este tipo de yoga?

Son numerosos los beneficios de la práctica del yoga y del mindfulness; nosotros, en nuestras experiencias YOMU, apostamos por desmitificar el mindfulness y convertirlo en un estilo de vida, aprendiendo a integrarlo en nuestra vida diaria.

La Yomu Master coach Mireia Canudas

¿Por qué es tan positivo que padres e hijos practiquen yoga juntos?

Actualmente, estas experiencias están de moda y son varios los beneficios que aportan, porque ofrecen aprendizajes tanto para los padres como para los hijos, en un ambiente tranquilo y no competitivo, a través de la creatividad, la espontaneidad y la diversión. Tanto los padres como los hijos aprenden posturas de yoga jugando y bailando, toman conciencia de su respiración y se relajan juntos.

Estos aprendizajes practicados en familia ayudan a mejorar la convivencia y promueven ambientes tranquilos en casa

¿Cómo pueden seguir practicando yoga en casa con los niños?

Es clave seguir esta práctica en casa si quieres disfrutar de los beneficios del yoga. Hay varias opciones. Yo recomendaría a las familias empezar un rato cada día con posturas fáciles, que podrían estar incluidas en la rutina familiar. Precisamente, el sábado día 15 de junio hacemos una formación YOMU en el centro KI Yoga para padres, maestros y educadores, para aprender técnicas y recursos para implementar el yoga y el mindfulness en casa y en la escuela.

Se está inculcando la práctica del deporte entre padres e hijos, pero ¿crees que todavía quedan cosas para hacer?

Desde mi punto de vista, todas las actividades que involucren a los miembros de la familia son muy educativas y aportan grandes beneficios al desarrollo integral de los niños, sobre todo, por los aspectos emocionales.

Mireia Canudas también es profesora de Vinyasa Yoga 500h RYS

Yo te puedo hablar de mi experiencia en el campo del yoga y del mindfulness. En los últimos 5 años, he trabajado en Miami (Estados Unidos) y allá he vivido todo este nacimiento de actividades pensadas para mejorar el bienestar, la salud física y mental de los niños y las niñas y de las familias en general. En mi caso, trabajando para YOMU, marca líder en el sector del mindfulness infantil y juvenil en los Estados Unidos y en América Latina, tengo una visión bastante extensa de los niveles de estrés, angustia y trauma infantil y juvenil que hay globalmente.

Desde este punto de vista hay mucho para hacer. Por eso, creemos en lo que hacemos: dedicación total a la formación de adultos y a proporcionar todas estas experiencias de yoga y mindfulness al mayor número de personas al que podamos llegar.

¿Por qué últimamente está tan de moda hacer yoga?

Creo que la gente ha podido comprobar personalmente todos los beneficios que la práctica del yoga les aporta. Cuando ves que hay unos beneficios tan tangibles, sigues con la práctica hasta un punto que ya forma parte de ti.

A un padre o una madre que empieza a practicar yoga y ya tiene unos 35 años, ¿qué le aconsejarías? 

El yoga y el mindfulness no tienen edad, ni cultura ni sexo; es una filosofía de vida. Por lo tanto, lo que les diría es felicidades por haber empezado a practicarlo y que continúen así.

Un currículum muy yogui

Mireia Canudas es Diplomada en Magisterio de Educación Física por la Universitat Autònoma de Barcelona (1995); un año más tarde participa en el Postgrado de Actividades Físicas Adaptadas por el Instituto Nacional de Educación Física de Barcelona. En 2013, se traslada a vivir a Miami (Estados Unidos) donde se forma en Yoga, meditación y mindfulness. También es profesora de Vinyasa Yoga 500h RYS, registro homologado internacionalmente.

Toda su pasión por el yoga, por el mindfulness y por la educación la llevan a a certificarse como profesora Yomu (mindfulness en movimiento) en 2014. Actualmente, es Yomu Master coach de esta marca.

En los últimos 5 años, ha estado enseñando yoga y mindfulness a niños y niñas de todas las edades en el currículum escolar en Miami, mostrando un gran conocimiento en escuelas Montessori. Su metodología es una fusión de los métodos certificados de Vinyasa Yoga, Yomu, Creative Relaxation (yoga por niños con necesidades educativas especiales) y Mindful Kids Miami.

Creadora de «Materiales y Actividades de Yoga y Mindfulness», plataforma dedicada a la divulgación de recursos y herramientas para fomentar la educación emocional. Es embajadora de la reconocida marca internacional Lolë, organizando y participando en diferentes eventos en Andorra. Su gran ilusión es compartir sus conocimientos y experiencias con el resto de la humanidad.

¿Te vas a perder nuestra sesión de Yoga Kids con Mireia Canudas? ¡Apúntate ya!

Araís Carrazana, esteticista en Daguisa Hotels

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