Reservar

La Meva Reserva
  • MILLOR TARIFA GARANTIDA
  • RESERVA SEGURA
  • WIFI GRATUÏTA
  • CANCEL·LACIÓ GRATUÏTA
  • SENSE DESPESES DE RESERVA

Nova sessió de Ioga Kids by Daguisa Hotels amb Mireia Canudas

Mireia Canudas (@theyogischoice) és professora internacional de ioga i mindfulness. I, també, la monitora de la nostra segona sessió del “Ioga Kids Solidari”, per a nens de 3 a 10 anys acompanyats per un adult. Serà el proper divendres 14 de juny, a les 18 hores, a l’Hotel Tulip Inn Andorra Delfos 4*. Amb la col·laboració de Lolë Andorra i Julia Perfumeria, amb aquest acte intentarem recaptar diners per ajudar els projectes solidaris de la Fundació Privada Mora Sagués.

En què consisteix la propera sessió de Yoga Kids que oferiràs a l’Hotel Tulip Inn Andorra Delfos 4*?

Aquest esdeveniment realment em fa molta il-lusió perquè serà una experiència de YOMU, ioga i mindfulness per a tota la família. El desembre passat vam celebrar la primera edició i va ser un èxit total.

Les experiències YOMU són propostes lúdiques, sensorials i musicals on l’objectiu és aportar eines de control emocional (tant important avui en dia). YOMU és un sistema internacional de mindfulness i ioga, provinent dels Estats Units, dirigit a infants, adolescents i les seves famílies.

A partir de quina edat (del nen) recomanes la sessió? És bo que estiguin pare i mare o no és necessari?

L’esdeveniment està obert a totes les edats, fins i tot a nadons; tots i totes acompanyats/des dels seus familiars.

Els múltiples beneficis del ioga

Quin tipus de ioga practicaran les famílies i per què?

Més que un tipus de ioga en concret, el que practicarem són experiències per desenvolupar la consciència corporal, incrementar la inteligència emocional i el desenvolupament de les habilitats cognitives i socials.

Realitzarem postures d’equilibri en grup, que tan motiven nens i nenes

Quins són els beneficis d’aquest tipus de ioga?

Són nombrosos els beneficis de la pràctica del ioga i del mindfulness; nosaltres, en les nostres experiències YOMU, apostem per desmitificar el mindfulness i convertir-lo en un estil de vida, aprenent a integrar-ho en la vida diària.

La Yomu Master coach Mireia Canudas

Per què és tan positiu que pares i fills practiquin ioga junts?

Actualment, aquestes experiències estan de moda i són varis els beneficis que aporten, perquè ofereixen aprenentatges tant pels pares com pels fills, en un ambient tranquil i no competitiu, a través de la creativitat, l’espontaneitat i la diversió. Tan els pares com els fills aprenen postures de ioga tot jugant i ballant, prenen consciència de la seva respiració i es relaxen junts.

Aquests aprenentatges practicats en família ajuden a millorar la convivència i promouen ambients tranquils a casa

Com poden seguir practicant ioga a casa amb els nens?

És clau seguir aquesta pràctica a casa si vols gaudir dels beneficis del ioga. Hi ha vàries opcions. Jo recomanaria a les famílies començar una estona cada dia, amb postures fàcils, que podrien estar incloses en la rutina familiar. Precisament el dissabte dia 15 de juny fem una formació YOMU al centre KI Yoga per a pares, mestres i educadors per aprendre tècniques i recursos per implementar el ioga i el mindfulness a casa i a l’escola.

S’està inculcant la pràctica de l’esport entre pares i fills, però creus que encara queden coses per fer?

Des del meu punt de vista, totes les activitats que involucrin els components de la família són molt educatives i aporten grans beneficis al desenvolupament integral dels infants, sobretots pels aspectes emocionals.

Mireia Canudas també és professora de Vinyasa Ioga 500h RYS

Jo et puc parlar de la meva experiència en el camp del ioga i del mindfulness. En els darrers 5 anys he treballat a Miami (Estats Units) i allà he viscut tot aquest naixement d’activitats pensades per millorar el benestar, la salut física i mental dels nens i de les nenes i de les famílies en general. En el meu cas, treballant per YOMU, marca líder en el sector del mindfulness infantil i juvenil als Estats Units i a Amèrica Llatina, tinc una visió bastant extensa dels nivells d’estrés, angoixa i trauma infantil i juvenil que hi ha globalment.

Des d’aquest punt de vista hi ha molt per fer. Per això, creiem amb el què fem: la dedicació total a la formació d’adults i a proporcionar totes aquestes experiències de ioga i mindfulness al màxim de persones que poguem arribar.

Per què darrerament està tan de moda fer ioga?

Crec que la gent ha pogut comprobar personalment tots els beneficis que la pràctica del ioga els hi aporta. Quan veus que hi ha uns beneficis tan tangibles segueixes amb la pràctica fins a un punt, que ja forma part de tu.

A un pare o una mare que comença a practicar ioga i ja té uns 35 anys, què li aconsellaries? 

El ioga i el mindfulness no tenen edat, ni cultura ni sexe; és una filosofia de vida. Per tant, el que li diria és felicitats per haver començat la seva pràctica, i que continuïn així.

Un curriculum molt iogui

Mireia Canudas és Diplomada en Magisteri d’Educació Física per la Universitat Autònoma de Barcelona (1995); un any més tard participa en el Postgrau d’Activitats Físiques Adaptades per l’Institut Nacional d’Educació Física de Barcelona. El 2013, es trasllada a viure a Miami (Estats Units) on es forma en Ioga, Meditació i Mindfulness. També és professora de Vinyasa Ioga 500h RYS, registre homologat internacionalment.

Tota la seva passió pel ioga, pel mindfulness i per l’educació  la porta a certificar-se com a professora Yomu (Mindfulness en moviment) al 2014. Actualment és Yomu Master coach d’aquesta marca.

En els últims 5 anys, ha estat ensenyant ioga i mindfulness a nens i nenes de totes les edats en el currículum escolar a Miami, mostrant un gran coneixement en escoles Montessori. La seva metodologia és una fusió dels mètodes certificats de Vinyasa Yoga, Yomu, Creative Relaxation (ioga per infants amb necessitats educatives especials) i Mindful Kids Miami.

Creadora de “50 Materials i Activitats de Yoga i Mindfulness” plataforma dedicada a la divulgació de recursos i eines per fomentar l’educació emocional. És ambaixadora de la reconeguda marca internacional Lolë, organitzant i participant de diferents esdeveniments a Andorra. La seva gran il·lusió és compartir els seus coneixements i experciències amb la resta de la humanitat.

No et perdis la nostra sessió de Ioga Kids amb Mireia Canudas i apunta’t ja!

Araís Carrazana, esteticista en Daguisa Hotels

Trobeu-nos a: